Diyetisyen İclal Algün ile başarıyı getiren 4 Altın Kural

Başarıyı sadece 4 kuralla getirmek pek mümkün değil dediğinizi duyar gibiyim. Ancak bu 4 kuralla tam şu anda kararınızı vermek mümkün. Kendinizi forma alacağınız bir gün diliyorum...

Asla Vazgeçme!

Asla Vazgeçme!

Senin bedenin senin kararın. Bugünü yarına ertelersen, bugün yine vazgeçersen kendin için en ideal halini bir gün daha ertelemiş olacaksın. Ama şimdi başlarsan, eğer vazgeçmezsen hayallerine bir gün daha yaklaşmış olacaksın. O yüzden asla vazgeçme!

Kararlı Ve Sabırlı Ol

Kararlı Ve Sabırlı Ol

Sizi başarıya götürecek en güzel etmenlerden ikisi; kararlılık ve sabır. Gösterdiğiniz kararınıza sabrınızı da eklediğiniz zaman fit olma yolunda önünüzde durabilecek hiç bir engel tanımıyorum ben. Sizde tanımayın...

Kendine Güven

Kendine Güven

Ulaşabilecekleriniz ve başarabileceklerinizin sınırı yoktur. Hepsi ilk önce kendinize güvenden geçer. Ben bunu yapabilirim dediğiniz an aslında başarı öykünüzün yarısı tamamlanmış demektir.

Zamanını Harcama

Zamanını Harcama

Kulaktan dolma bilgilerle veya yanlış yöntemlerle bedenini yorarak kısa yoldan çözümler üretmeye çalışmak yerine bir beslenme uzmanına danışmalısın. Böylece fit olma yolunda edindiğin her başarı uzun vadeli olsun.

Blog

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

  
Sonuçlar
Vücut Yüzey Alanı m2
Yalın Vücut Ağırlığı kg = lbs
İdeal Vücut Ağırlığı kg = lbs
Vücut Kitle İndeksi kg/m2 =
Sonuç Analizi
18.5'den Küçükse Zayıf - (Underweight)
18.5 ile 24.9 Sağlıklı - (Normal)
25 ile 29.9 Arası Kilolu - (Overweight)
30 ve Yukarısı Obez - (Obese)
Youtube Kanalımız

YouTube Kanalımız

Youtube kanalımda, zayıflama, sağlıklı beslenme, diyet tarifler ve online diyet hakkında bilgiler sunmayı planlıyorum.
Aynı zamanda, güncel konular hakkında da video çekerek, siz değerli danışanlarıma en doğru bilgileri vermeye çalışacağım.
Siz de videolarımı izledikten sonra Youtube videolarımın altında bulunan yorum kısmına sorularınızı yazabilirsiniz.